本文出自/_d274657630.htm 咨询热线：400-007-0855 : 158760164 1.养成努力的习惯和耐性 日本剑道不仅重视理论，而且更重实践。只有长期练习的积累，才能有技术的进步，在其努力积累的过程中，经常会伴随着累，热，渴，痛，冷等痛苦，对这些痛苦的忍耐是剑道练习的一部分。有恒心的忍耐与正确的努力必定产生良好的效果，从而获得成功。成功带来的喜悦和自信又会成为挑战更高目标的力量，这样反复下去，就能在技术和精神上精进。所以，不要以体力不济或运动神经笨拙为借口而中断，无论如何，长久练习方为上策。有练习者在经过3年、5年、10年、20年之后，发现儿时的自卑感觉竟然消失，自己心中已产生了许多的自信。据一些优秀指导者的经验可知，有很多原本笨拙的人，通过忍耐、努力，竟也成为了优秀的剑道家。反过来说，无论练习者的能力（体力、速度、运动神经等）如何优秀，如果缺少忍耐和努力，剑道就无法进步。 2.养气 剑道中的“气”的概念，和传统武术中的描述类似，强调意识，放松，终达到养生的效果。 3.培养集中力和果断力 古代的剑士常与孤独相伴，一个人可信赖的往往只有自己，无法借助他人，即使身陷重围也必须以一己之力解危，危急时依靠的是平时所修炼出来的敏锐观察力、判断力、以及实行力。所以在剑道的练习中，特别强调精神集中，积极地创造机会，面对机会时则要出手果断。 五轮馆课程包括：日本剑道、居合道、弓道、合气道、茶道、花道 中心地址：北京市朝阳区燕莎桥东麦子店街39号（地铁10号线亮马桥站） 北京海淀区海淀大街27号华奥大厦（地铁10号线苏州街站地铁4号线中关村站） 北京朝阳区劲松富顿中心d座212室（地铁10号线劲松站）